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ウエストが合計−２１センチ減った。しかしまだまだメタボリック症候群に該当する水準。頑張って腹筋します。体重が−１キロ減って合計１３．５キロ減。なんか減ってたって感じです。クラウザーさんがボクにお力を与えてくれたのかもしれません。
関係ない話（クラウザーさんの得意とする１秒間に１０回（１１回）レイプ発言。DMC信者のボクもやてみましたが
どう頑張っても５回が限界。斧夫さんは６回くらいだった。練習してると腹筋鍛えられるかも・・・）
このごろは「坂」がボクのブームです。毎日４回は坂をチャリンコで登っています。なるべくチャリを降りないで登りきる意気込みでやっています。脳内でガンガンにロックを流し（例えばスリップノットのスピット・イット・アウトのカフェイン入れすぎ超越ヴァージョンとか）
声に出さないでシャウトしながらテンションを上げて登ります。
坂を登っている時のボク「（スピーーーーーーーーーーーット！！イット・アウト！！！！）」
イスナさんからいつもどおりバトンを奪取
Q1. 朝目覚めてまずするくせは？
１分以内に食事をはじめる事
Q2. 彼氏or彼女または夫or妻or親or兄弟の前でおならしてしまったら？
正直に言う。
Q3. 一番気になってるくせは？
ありすぎて言いたくない。
Q4. 会社（学校）を休む言い訳はいつも？
基本休まない
Q5. 本当はやってはいけないくせは？
呪詛を唱える。イラ付いてる時「FUCK、呪われろ〜〜！！」と声に出さないで叫ぶ。中指を無意識で立てている。
Q6. 一番セクシーだと思うくせは？
指をパチンと鳴らす。本当によくやる。１日５０回は鳴らしてる。
Q7. 夜寝るときのくせは？
色んな妄想しながら寝る。
Q8. バトンを渡す5人は？
いません。もうしわけない
関係ない話（クラウザーさんの得意とする１秒間に１０回（１１回）レイプ発言。DMC信者のボクもやてみましたが
どう頑張っても５回が限界。斧夫さんは６回くらいだった。練習してると腹筋鍛えられるかも・・・）
このごろは「坂」がボクのブームです。毎日４回は坂をチャリンコで登っています。なるべくチャリを降りないで登りきる意気込みでやっています。脳内でガンガンにロックを流し（例えばスリップノットのスピット・イット・アウトのカフェイン入れすぎ超越ヴァージョンとか）
声に出さないでシャウトしながらテンションを上げて登ります。
坂を登っている時のボク「（スピーーーーーーーーーーーット！！イット・アウト！！！！）」
イスナさんからいつもどおりバトンを奪取
Q1. 朝目覚めてまずするくせは？
１分以内に食事をはじめる事
Q2. 彼氏or彼女または夫or妻or親or兄弟の前でおならしてしまったら？
正直に言う。
Q3. 一番気になってるくせは？
ありすぎて言いたくない。
Q4. 会社（学校）を休む言い訳はいつも？
基本休まない
Q5. 本当はやってはいけないくせは？
呪詛を唱える。イラ付いてる時「FUCK、呪われろ〜〜！！」と声に出さないで叫ぶ。中指を無意識で立てている。
Q6. 一番セクシーだと思うくせは？
指をパチンと鳴らす。本当によくやる。１日５０回は鳴らしてる。
Q7. 夜寝るときのくせは？
色んな妄想しながら寝る。
Q8. バトンを渡す5人は？
いません。もうしわけない
また風邪をひきました。今度は咽喉と鼻水の風邪なので食欲は普通にありました。
体重は維持。まぁ、壁を越えての維持なので問題なし。
ここで改めて宣言します。ワタクシことタコアシは４０キロダイエットを必ずや成功させましょう！！クラウザーさんに誓います!!
嘔吐大作戦から４日。あまり食事をしていません（今日の夜やっとちゃんと食べれた）なので−１キロ減。合計−１２.５キロ
一気に１キロ減ったのは嬉しいですが、もっと健康的に痩せたい。ひと月もの停滞を打破するきっかけになったので、まー良かったって事にします。しかしあの苦しみはもう味わいたくない。
一気に１キロ減ったのは嬉しいですが、もっと健康的に痩せたい。ひと月もの停滞を打破するきっかけになったので、まー良かったって事にします。しかしあの苦しみはもう味わいたくない。
体重がまったく減らないのでダイエット文は控えてました。久しぶりの更新です。
おととい、肉の入ったパンに中りまして、夜の１０時から２時までの四時間をかけ嘔吐してました。
ボクのゲロ記録では最長です。胃の中が空っぽになっても脳からの嘔吐命令はとまりません！水を飲んではそれを吐き。ウーロン茶を飲んではそれを吐き。緑茶を飲んではそれを吐き。そんな胃洗浄を４、５回してやっと吐き気が治まりました（計２０回は吐いたかな・・・）
次の日は、昼にサツマイモの煮物とトルコアイスを食べただけで、今日は昼にサツマイモの煮物、夜にサラダとポトフを食べただけでした。
なのに体重が０．５キロしか減ってな〜〜〜い！！！
どんだけホメオ強いんだよ！！合計−１１．５キロ
おととい、肉の入ったパンに中りまして、夜の１０時から２時までの四時間をかけ嘔吐してました。
ボクのゲロ記録では最長です。胃の中が空っぽになっても脳からの嘔吐命令はとまりません！水を飲んではそれを吐き。ウーロン茶を飲んではそれを吐き。緑茶を飲んではそれを吐き。そんな胃洗浄を４、５回してやっと吐き気が治まりました（計２０回は吐いたかな・・・）
次の日は、昼にサツマイモの煮物とトルコアイスを食べただけで、今日は昼にサツマイモの煮物、夜にサラダとポトフを食べただけでした。
なのに体重が０．５キロしか減ってな〜〜〜い！！！
どんだけホメオ強いんだよ！！合計−１１．５キロ
今日のご飯
････････････記録更新できなかった。−１１キロキープ
１３時間飲まず食わずで体重計ったのに０・1キロも減ってなかったです。第五陣ホメオを撃退した後にのほほんと減量していたら、いつの間にやら第６陣ホメオスタシスがやってきてボクの減量記録に待ったをかけました。なってこったい！！まさに歪んだ現代が生み出したゆとり教育！！ボクは自分流ダイエットにいつの間にか、ゆとり教育を持ち込んでしまったようです。修羅道はど〜〜〜したんだ！！たこあし（ボク）よ！！目覚めよ夜叉よ！なので明日秋葉ウォークしてきます。渋谷ウォークもしてきます。電車ボーイもしてきます。体重減るといいな〜
････････････記録更新できなかった。−１１キロキープ
１３時間飲まず食わずで体重計ったのに０・1キロも減ってなかったです。第五陣ホメオを撃退した後にのほほんと減量していたら、いつの間にやら第６陣ホメオスタシスがやってきてボクの減量記録に待ったをかけました。なってこったい！！まさに歪んだ現代が生み出したゆとり教育！！ボクは自分流ダイエットにいつの間にか、ゆとり教育を持ち込んでしまったようです。修羅道はど〜〜〜したんだ！！たこあし（ボク）よ！！目覚めよ夜叉よ！なので明日秋葉ウォークしてきます。渋谷ウォークもしてきます。電車ボーイもしてきます。体重減るといいな〜
今日のばんごはん
明日には体重減っていると思う。３週間以上体重維持は拷問。
絶対明日には体重記録更新させます。
明日には体重減っていると思う。３週間以上体重維持は拷問。
絶対明日には体重記録更新させます。
今日の晩ご飯
ボクは腹筋をよくします。この自分流ダイエットを始めてから
１日１００回しています。やらない日もあるので、気が向いたときにって感じですが・・・
ここで、自分流ダイエット腹筋講座〜自分流過ぎてごめんなさい〜
基本。
腹筋は最後まで体を寝かせないでやるのがポイントです。
マジメにキチンとした腹筋をやると腰を痛めてしまうので、お腹に抵抗を感じるあたりでとめるくらいが良いと思います。そうする事によって日々の腹筋運動が苦痛になりにくくなります。
あとやりがちなのが、腕の振り子運動を使ってやる腹筋。あれはダメです。あれだと腹筋が鍛えられません。（だから腹筋するとき腕を頭に回すんですね〜。それを防止するため）
自分流腹筋。
漫画「バキ」でイメージトレーニングが大事だと言ってました。
同じ鍛え方でも理想の体をイメージしてやるのとやらないのではかなり違いが出てくるとかで。なので妄想力全回でやりましょう！！
（斧夫さんの「妄想の妄の字は女が亡い（ない）と書くのです!!」ってギャグが好きです・・・)
さらにバキでは普段の運動でもイメージトレーニングを常にしているので普通に走るだけでも重たい枷があるように感じる。といったシーンがありました。←（うまく説明できなかった。バキを読みましょう！！）
それを参考にボクは巨大な鉄球を持っているといったイメージをしながら腹筋しています。図１
その鉄球が左右に傾いたりして必死で受け止めたりとイメージしながら色々な負荷を与えます（左右の横腹を鍛えるため）
下半身が上がってしまわないように石油ヒーター（重いから動かない図２）を足ではさみます。腹筋で起き上がるときに内股に力を入れて鍛えずらい内モモもついでに鍛えます。
イメージの鉄球だけじゃ物足らない時はシャドー･ボクシングをします。
体のバランスを保つためにかなり負荷がかかります。腕も疲れます。
腹筋しながら有酸素運動も同時にやるので、かなりヘビーです。
腹筋は１度付くと落ちにくいのでダイエッターは絶対にやるべきです！！女性ならなおさら。便秘解消運動にもなって一石二鳥！
代謝を高める為にも、面積の大きい腹筋がかなりの役割をします。
いや〜腹筋って本当にいいものですね。
それでは、さよなら、さよなら、さよなら。
ボクは腹筋をよくします。この自分流ダイエットを始めてから
１日１００回しています。やらない日もあるので、気が向いたときにって感じですが・・・
ここで、自分流ダイエット腹筋講座〜自分流過ぎてごめんなさい〜
基本。
腹筋は最後まで体を寝かせないでやるのがポイントです。
マジメにキチンとした腹筋をやると腰を痛めてしまうので、お腹に抵抗を感じるあたりでとめるくらいが良いと思います。そうする事によって日々の腹筋運動が苦痛になりにくくなります。
あとやりがちなのが、腕の振り子運動を使ってやる腹筋。あれはダメです。あれだと腹筋が鍛えられません。（だから腹筋するとき腕を頭に回すんですね〜。それを防止するため）
自分流腹筋。
漫画「バキ」でイメージトレーニングが大事だと言ってました。
同じ鍛え方でも理想の体をイメージしてやるのとやらないのではかなり違いが出てくるとかで。なので妄想力全回でやりましょう！！
（斧夫さんの「妄想の妄の字は女が亡い（ない）と書くのです!!」ってギャグが好きです・・・)
さらにバキでは普段の運動でもイメージトレーニングを常にしているので普通に走るだけでも重たい枷があるように感じる。といったシーンがありました。←（うまく説明できなかった。バキを読みましょう！！）
それを参考にボクは巨大な鉄球を持っているといったイメージをしながら腹筋しています。図１
その鉄球が左右に傾いたりして必死で受け止めたりとイメージしながら色々な負荷を与えます（左右の横腹を鍛えるため）
下半身が上がってしまわないように石油ヒーター（重いから動かない図２）を足ではさみます。腹筋で起き上がるときに内股に力を入れて鍛えずらい内モモもついでに鍛えます。
イメージの鉄球だけじゃ物足らない時はシャドー･ボクシングをします。
体のバランスを保つためにかなり負荷がかかります。腕も疲れます。
腹筋しながら有酸素運動も同時にやるので、かなりヘビーです。
腹筋は１度付くと落ちにくいのでダイエッターは絶対にやるべきです！！女性ならなおさら。便秘解消運動にもなって一石二鳥！
代謝を高める為にも、面積の大きい腹筋がかなりの役割をします。
いや〜腹筋って本当にいいものですね。
それでは、さよなら、さよなら、さよなら。
・・・・どこら辺がダイエットしているんだろうか・・・自分でも謎だ。
