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今日のメニュー

この頃は背筋を鍛える事が楽しくなってきました。なので懸垂やりまくり!つってもそんなに回数こなせないけど・・・
「背筋鍛えてるんだ~」って言うとみんな「鬼作るの?」って返ってくる。お前らどんだけバキ好きなんだよw
鬼作れたら良いけどどんだけの努力と歳月かかる事やら。

今日のメニュー。
ダンベルカール10キロ左右20回ずつ。
デイップス15×2
懸垂10回
腹筋50回
ランニング公園14周。10.5キロ
ディップス15×2
腹筋50回
懸垂10回

ジムに行けない日もちゃんとしたメニュー組んで筋トレに取り組まないといけないな~と思う今日この頃。

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